ハーブ・スパイス

肌に優しいオイルも人気!カレンデュラの効果効能まとめ

リラ
リラ
あぁ~…しんどいよう…
ミント
ミント
リラちゃん、どうしたの?
リラ
リラ
最近はデスクワークが多くて…ずっとパソコンの画面見てるから、もう目が疲れちゃってね…。ストレスのせいかお肌も荒れちゃうし…
ミント
ミント
そんなリラちゃんに、ぴったりのハーブがあるよ!
カレンデュラ~!(ドラえもん風)
リラ
リラ
カレンデュラ?
オレンジ色が華やかで綺麗なお花だけど…
ミント
ミント
カレンデュラは、肌トラブルや疲れ目に嬉しい効能があるんだよ!

カレンデュラの基本データ~効果効能と主要成分~

分類:キク科
和名:キンセンカ・トウキンセンカ
原産地:地中海沿岸
使用部位:葉・花
効能:皮膚と粘膜の修復・消炎・抗菌・抗真菌・抗ウイルスなど
主要成分:カロテン・タンニン・カレンデュリン・ルテイン・リコピンなど

リラ
リラ
本当に鮮やかで綺麗なお花だね
ミント
ミント
カレンデュラに含まれるカロテンやリコピンといった栄養素は、ニンジンやトマトにも含まれることで有名だよね
リラ
リラ
ニンジン・トマトも鮮やかなオレンジ色や赤色だけど、それってその栄養素の色なのね
ミント
ミント
そういうこと!
カロテン・リコピンは抗酸化作用に優れているから、美容効果があるよ!
リラ
リラ
カレンデュラの効果効能「皮膚と粘膜の修復」「消炎」って、まさに瑞々しいお肌に導いてくれそうな感じ!
ミント
ミント
カレンデュラは、別名「ポットマリーゴールド」っていうんだけど、その意味は「食用のマリーゴールド」
リラ
リラ
料理に使われることが多いの?
ミント
ミント
葉はサラダ、花は着色料として活用されることが多いよ!
リラ
リラ
あとは、ハーブティーとか?
ミント
ミント
ちょっと苦みがあるけど、香りはほとんどないんだ。ストレートのハーブティーにして飲むのもいいけど、ブレンドのほうがおすすめかな?
リラ
リラ
あとはどんな活用方法があるの?
ミント
ミント
お肌に優しい効能があるし刺激も弱いから、カレンデュラオイルを使ってスキンケアアイテムを作るのが人気みたいだよ!

カレンデュラはハーブティーとして飲める!おすすめのブレンドは?

ミント
ミント
実は僕も、カレンデュラのことは最近まで知らなかったんだ
リラ
リラ
そうなの?
ミント
ミント
愛読しているハーブティーの本には記載されてなかったし、ハーブ&ライフ検定も出題範囲外だったしね
リラ
リラ
なにがきっかけで知ったの?
ミント
ミント
僕が持ってるハーブ辞典に、効能別おすすめブレンドが載っていたんだ。全体としてそんなにたくさん紹介されてるわけではなかったのに、カレンデュラのブレンドが3つも紹介されてて、目に留まったんだよね

肌荒れを改善したいときのブレンド

  • ダンディライオン+カレンデュラ
  • ラベンダー+カモミール+カレンデュラ
リラ
リラ
ダンディライオンって、たんぽぽのことよね?
ミント
ミント
そうそう。たんぽぽコーヒーでお馴染みだよね。ダンディライオンは利尿作用が優れていて、体内の老廃物を排出するのに役立つよ!
リラ
リラ
肌荒れの原因が内側の汚れなら、ダンディライオンが力になってくれそうね
ミント
ミント
ラベンダーカモミールも有名なハーブだよね
リラ
リラ
どっちもリラックス作用が優れてるイメージだわ
ミント
ミント
その通り!
この2つのハーブにも、それぞれ美肌効果があるよ!

疲れ目を和らげたいときのブレンド

  • ローズヒップ+カレンデュラ
  • バタフライピー+カレンデュラ(?)
リラ
リラ
ローズヒップとのブレンドは、デスクワークが多い人と相性がよさそうね!
ミント
ミント
ローズヒップそのものにも、眼精疲労を緩和させる作用があると言われてるよ!
リラ
リラ
カレンデュラの粘膜修復作用がプラスされれば、もっと疲れ目に効きそう!
ミント
ミント
あと、本には書いてなかったけど、透き通るブルーが話題になったバタフライピーも、眼精疲労を和らげるのに効果的だよ!
リラ
リラ
確かあの青色は、アントシアニンの色だったよね。アントシアニンに疲れ目を和らげる効果があるんだっけ
ミント
ミント
バタフライピーのアントシアニン含有量は、ブルーベリーの約4倍!
リラ
リラ
カレンデュラとブレンドしたら、すごく目によさそう!
ミント
ミント
だけど…
リラ
リラ
ミント
ミント
カレンデュラの味は、ほんのり苦いだけ。バタフライピーの味は、たとえるなら豆のゆで汁…
リラ
リラ
おいしくなさそう…
ミント
ミント
ローズヒップをメインにして、カレンデュラとバタフライピーを加えるのはすごくありだと思うよ!

カレンデュラをハーブティーとして飲むときの注意点は?

リラ
リラ
カレンデュラは、刺激が弱いから誰が飲んでも大丈夫なの?
ミント
ミント
いや、僕が読んだ本には、妊娠中・授乳中の飲用は避けるように書いてあったよ!
リラ
リラ
え!
私が聞いた話では、カレンデュラは妊産婦さんや赤ちゃんとも相性がいいって…
ミント
ミント
それはカレンデュラオイルのことだね。カレンデュラをハーブティーとして飲むのは、授乳が終わってからにしよう

万能カレンデュラオイルの使い方と作り方

リラ
リラ
カレンデュラはオイルにして常備しておくと、いざというときに便利なんでしょ?
ミント
ミント
うん、美容のためのスキンケアとしても使えるし、やけどや切り傷の応急処置にも使える。軟膏感覚で用意しておくといいかもしれないね
リラ
リラ
じゃあ、買っておこうかな
ミント
ミント
カレンデュラオイルは商品化もしているけど、自作することもできるよ!
リラ
リラ
自分で作るのは大変じゃない?
ミント
ミント
2週間近くかけて作る方法もあるんだけど、ちょっとした裏技を使えば1時間くらいでできるよ!
リラ
リラ
それならサクッと作れそう!
ミント
ミント
ただ、カレンデュラは刺激が弱いとは言われてるけど、肌につけるものを自分で作るのはそれなりに注意も必要だよ!
リラ
リラ
注意って?
ミント
ミント
雑菌が入らないようにすることだね。容器の煮沸消毒をきちんとしたり、保管場所に気を付けたり、使用期限を守ったり…
リラ
リラ
なるほど…。テキトーじゃダメなのね…

カレンデュラオイルを作るときに用意するもの

  • カレンデュラドライハーブ 4g
  • 植物油 100ml
  • フタ付き耐熱容器
  • 遮光性の高い瓶
  • キッチンペーパー
  • ボウル
  • ヒモまたはゴム
ミント
ミント
フタ付き耐熱容器は、使う前に熱湯で消毒してよく乾かしておいてね!
リラ
リラ
透明じゃなくて色が濃い瓶は遮光性が高いよ!

カレンデュラオイルの作り方

  1. 消毒済みのフタ付き耐熱容器にカレンデュラのドライハーブと植物油を入れる
  2. 耐熱容器のフタをしっかり閉めてよく振る
  3. お湯を入れた鍋に耐熱容器を入れて30分~1時間ほど湯せんにかける
  4. ボウルにキッチンペーパーをかけてヒモかゴムで固定する
  5. キッチンペーパーの上に耐熱容器の中身を取り出してこす
  6. キッチンペーパーに染み込んだオイルもしっかり搾り取る
  7. ボウルに溜まったカレンデュラオイルを遮光性の高い瓶に移し替える
リラ
リラ
湯せんにかける方法なら、その日のうちにカレンデュラオイルができるのね!
ミント
ミント
湯せんにかけない方法の場合は、日当たりのいい場所で2週間ほど保管して、毎日耐熱容器を振る必要があるよ!
リラ
リラ
振るだけならそっちのほうが手間はかからないけど、すぐオイルが欲しいときは不向きね
ミント
ミント
湯せんにかけたあとキッチンペーパーでこす作業は、やけどしないように冷めてからのほうがいいよ!

カレンデュラオイルはどんな風に使うの?

リラ
リラ
ところで、できあがったカレンデュラオイルって具体的にどう使えばいいの?
ミント
ミント
さっきもちらっと言ったけど、カレンデュラオイルは妊産婦さんや赤ちゃんとの相性がいいって言われてるよ!こんな感じで使えるね
  • 妊娠線の予防
  • 乳頭のお手入れ
  • おむつかぶれ
ミント
ミント
ただし、妊産婦さん・赤ちゃんは、肌が普段より敏感になってるよね。まずは狭い範囲でパッチテストをしてから使おう
リラ
リラ
信頼できるメーカーがあるなら、手作りよりも買っちゃったほうが早いし安心かもしれないわ
ミント
ミント
妊産婦さんや赤ちゃんが使う以外にも、カレンデュラオイルは活躍するよ!
リラ
リラ
たとえば?
ミント
ミント
やけどや切り傷などの応急処置をしたいときは、カレンデュラオイルをコットンに染み込ませて湿布する方法もあるよ
リラ
リラ
消炎作用があって刺激が弱いから、ちょっとしたケガのときにも便利ね
ミント
ミント
あとは、カレンデュラオイルを使って軟膏とかクリームを作ることもできる
リラ
リラ
緊急のときだけじゃなくて、スキン毛アイテムとして使ってもよさそうね
ミント
ミント
カレンデュラオイルも、それで作ったクリームや軟膏も、冷暗所で保管して3カ月以内に使い切るようにしてね!

カレンデュラオイル軟膏を作るときに用意するもの

ミント
ミント
カレンデュラオイルはわりと簡単に作れるけど、軟膏はちょっと専門的な道具や材料が必要になるよ!
  • カレンデュラオイル 25ml
  • ミツロウ 5g
  • ビーカー
  • ガラス棒
  • 遮光性の高い軟膏容器
リラ
リラ
なんだか理科の実験みたいね

カレンデュラオイル軟膏の作り方

  1. ビーカーにカレンデュラオイルとミツロウを入れて湯せんにかける
  2. 湯せんにかけながら、ガラス棒でミツロウが溶けるまで混ぜる
  3. ミツロウが完全に溶けたら軟膏容器に移し替える
  4. 軟膏が固まったから完成
リラ
リラ
材料を集めるのはちょっと大変そうだけど、実際に作るのはそんなに大変じゃなさそうね

まとめ:カレンデュラは毎日忙しく働く女性の強い味方!

リラ
リラ
毎日あわただしく働いてると、肌荒れも起こりやすいし、仕事中は目がキューっと疲れちゃって…
ミント
ミント
肌荒れ&疲れ目って、忙しい女性が悩みがちなトラブルかもしれないね。カレンデュラは、この2つにアプローチしてくれるから、お守り代わりに常備しておくといいと思うよ!
リラ
リラ
肌荒れ・疲れ目におすすめのブレンドティーは、一緒にブレンドするハーブも身近なものばかりだから取り入れやすいわ
ミント
ミント
カレンデュラオイルを作っておくと、マッサージオイルにしたり、軟膏の材料にしたり、美容アイテムとしていろいろ活用できるよ!